Certaines étapes de la vie viennent bousculer votre équilibre
Cela peut se traduire par des émotions intenses ou difficiles à contenir, des difficultés relationnelles ou scolaires, un besoin accru de sécurité, de cadre et d’apaisement.
Chez l’enfant ou l’adolescent
Une transition marquante, une étape de vie où les repères changent et où l’on se sent en décalage, sans comprendre pourquoi.
D’autres fois, c’est plus silencieux
Une séparation, un licenciement, une maladie, un épuisement, un deuil ou un choc émotionnel. Les émotions deviennent alors envahissantes et difficiles à gérer.
Parfois, c’est un événement qui bouleverse tout
Une fatigue qui s’installe, un stress prolongé, des tensions persistantes dans le corps, un sommeil perturbé, cette sensation d’être dépassé.
Parfois, c’est une accumulation
Retrouver un sentiment d’ancrage et de présence
Relâcher les tensions et alléger la charge mentale
Mieux comprendre vos besoins
Accueillir vos émotions sans vous laisser envahir
Certains passages invitent à explorer ce qui se cache derrière vos réactions, vos ressentis et vos habitudes. À regarder autrement ce qui se répète, s’installe ou persiste. Ces moments demandent parfois un accompagnement progressif qui s’inscrit dans le temps. À travers la respiration, la détente corporelle et la visualisation guidée, vous apprenez durablement à :
un accompagnement psycho-corporel et émotionnel qui relie le corps, le coeur et l'esprit
Le cœur s’apaise, le corps respire et l’esprit s’éclaire.
Séance après séance, vous percevez plus finement vos réactions. Vous vous sentez plus calme et plus stable intérieurement. Le mental s’apaise, les pensées deviennent plus claires et prennent moins de place. Les tensions se relâchent, le sommeil s’améliore, l’énergie revient progressivement. Les émotions deviennent plus faciles à comprendre. Vous avancez avec davantage de cohérence dans votre quotidien et vous retrouvez un équilibre profond.
Faire des choix en accord avec vos valeurs et ce qui est juste pour vous
Prendre votre place en posant des limites claires et adaptées à vos besoins
Dire ce que vous ressentez avec douceur et assurance
Ce que cet accompagnement change pour vous
Les outils au service de votre cheminement
La sophrologie constitue la base de mon accompagnement. Elle s’appuie sur la respiration, la détente corporelle et des visualisations guidées. Au fil des séances, il devient possible d’identifier vos besoins, de mobiliser vos ressources intérieures et de retrouver un nouvel équilibre. Les séances se déroulent dans un état de présence, sans mouvements imposés. Vous restez libre, conscient et pleinement acteur de ce que vous vivez.
La sophrologie
Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux qui agissent sur l’équilibre émotionnel. Peur, doute, anxiété, tristesse, colère ou découragement peuvent parfois devenir difficiles à gérer et envahir le quotidien. Un mélange personnalisé peut vous être proposé en lien avec les émotions que vous ressentez. Entre les séances, ce mélange soutient le travail engagé et prolonge ses bienfaits. Naturelle, douce et progressive, cette approche s'adresse à tous, adultes comme enfants.
LES FLEURS DE BACH
La lithothérapie peut compléter l’accompagnement en apportant un appui au niveau du corps et de l’ancrage. Certaines pierres peuvent favoriser la détente, relâcher les tensions ou encourager un sentiment de stabilité intérieure. Utilisées avec discernement, elles s’intègrent au travail réalisé pour aider à se sentir plus apaisé, plus ancré et plus stable dans le quotidien.
La lithothérapie
Des exercices simples peuvent vous accompagner entre les séances pour prolonger les effets et renforcer votre autonomie, à votre rythme.
Prolonger les bénéfices
Nous éclairons ensemble ce que vous vivez et ce que cela vient toucher en vous. Vous développez une compréhension plus fine de vos besoins et abordez les situations de votre vie avec davantage de discernement.
Comprendre et intégrer
À travers la respiration, la présence au corps et la visualisation, vous vous reconnectez à vos sensations et à vos émotions. Vous apprenez à leur faire une place et à les écouter autrement. Selon vos besoins, les Fleurs de Bach ou la lithothérapie peuvent compléter l’accompagnement.
Accueillir et laisser évoluer
Nous commençons par un temps d’échange pour déposer ce que vous traversez et clarifier vos besoins. Cela vous permet de vous sentir pleinement entendu et reconnu, et de mieux comprendre ce qui se passe en vous. C'est une étape essentielle du chemin.
Un espace pour déposer et clarifier
Comment se déroule une séance d'accompagnement psycho-corporel
Laurence
Lorsque j’ai commencé mon accompagnement en visio, j’étais en pleine séparation. Profondément déstabilisée, envahie par la tristesse, fragile émotionnellement et coupée de mes repères. Au cours de cette période déjà difficile, j’ai également dû faire face à un cancer du sein. Au fil des séances et grâce aux exercices de sophrologie proposés, j’ai pu me reconnecter à moi-même, me recentrer et accueillir mes émotions sans me juger. Laurence m’a proposé des outils concrets pour apaiser mon mental et relâcher les tensions. Aujourd’hui, je me sens plus ancrée, plus sereine et plus confiante. J’avance à mon rythme. Cet accompagnement a été un véritable soutien et m’a permis de retrouver équilibre et force intérieure.
Nezha
Je tiens à partager toute ma gratitude envers Laurence pour son accompagnement psycho-corporel et émotionnel exceptionnel. Elle m’a accompagnée à chaque étape de la maladie puis du deuil de mes deux parents, décédés à un an d’intervalle. Bien plus qu’une simple accompagnante, elle a su m’apporter un véritable apaisement, comme un pansement pour l’âme, dans un moment parmi les plus difficiles de ma vie. Elle m'a aidé à retrouver sérénité et force lorsque j’en avais le plus besoin. Je peux sincèrement dire qu’elle m’a aidé à me relever, à avancer et à voir les choses autrement. C’est une personne de confiance, à qui je referais appel les yeux fermés.
Emma - 11 ans
Un élève de mon collège me harcelait. J’avais peur et j’étais souvent stressée. Je pleurais beaucoup, j’avais mal au ventre et je n’arrivais plus à dormir seule le soir. Je ne savais pas trop comment expliquer ce que je ressentais. Avec Laurence, je me suis sentie comprise et en sécurité tout de suite. Elle m’a appris différentes techniques pour me calmer, comme la respiration et les visualisations que j’utilise encore aujourd’hui. Et à la maison je faisais des dessins et un peu d’écriture pour m’aider à exprimer mes émotions. Maintenant, je me sens plus sereine et plus en confiance. Je dors mieux et je vais beaucoup mieux qu’avant.
Isabelle
Suite à un choc émotionnel, le stress et les angoisses ont rapidement envahi mon quotidien. Crises de larmes, gorge serrée, ventre noué, pensées qui tournaient en boucle. Je ne me reconnaissais plus. Grâce à l’accompagnement bienveillant de Laurence, j’ai peu à peu compris mes réactions, relâché les tensions et retrouvé un véritable apaisement intérieur. Les Fleurs de Bach et les pierres ont soutenu ce travail, renforçant les bienfaits des séances. Aujourd’hui, je me sens plus sereine et plus ancrée. La sophrologie est devenue un soutien précieux au quotidien.
Ce que mes clients disent
mots du coeur
ILS ONT choisiS de SE placer au centre de leur vie
DURÉE : 1h à 1h15
POUR QUI : Enfants, adolescents et adultes
FRÉQUENCE : toutes les 2 à 3 semaines
LIEU : en présentiel à Challans ou en visio
tarif : 65€ la séance
→ exercices de respiration et de visualisation pour apaiser vos tensions et prendre du recul
→ préparation de Fleurs de Bach sur mesure pour soutenir votre équilibre émotionnel et prolonger le travail entre les séances
→ conseils en lithothérapie pour favoriser votre ancrage et votre bien-être
→ pratiques simples à poursuivre entre les séances pour prolonger les effets et gagner en autonomie
Pour répondre au mieux à votre situation, différents outils peuvent être proposés :
Un accompagnement pour vous aider à traverser les moments difficiles, les périodes de questionnement ou les transitions de vie, et à mieux vivre vos émotions au quotidien.
détail de
l' accompagnement
Je m’appelle Laurence. Je suis sophrologue à Challans, en Vendée. Longtemps, j’ai appris à m’adapter, à tenir, à faire bonne figure. Jusqu’au moment où la vie m’a obligée à ralentir, à écouter mon corps et à regarder autrement ce que je vivais. Ce que j’ai traversé a profondément transformé ma manière d’être au monde.
Aujourd’hui, ce chemin est devenu un appui, un point d’ancrage. Il nourrit la manière dont j’accompagne celles et ceux qui traversent, à leur tour, des périodes de doute, de fatigue ou de bouleversement. Je leur offre un espace pour se déposer, comprendre ce qu’ils vivent et retrouver peu à peu plus de calme, de clarté et de stabilité.
Une expérience de vie qui éclaire aujourd’hui ma manière d’accompagner
Ce chemin qui m’a transformée
AU COEUR DE VOS QUESTIONS
Vous avez toujours su faire face et tenu bon malgré les difficultés. Vous avez appris à encaisser et à avancer quoi qu’il arrive. Cette force est réelle. Mais la stratégie qui vous a protégé hier peut aujourd’hui vous limiter. Lorsque les pensées tournent en boucle, que la fatigue s’installe ou que les mêmes situations se répètent, cela peut être le signe qu’un ajustement devient nécessaire. Rester immobile rassure parfois, mais cela laisse les choses en l’état. Choisir d’avancer ouvre de nouvelles possibilités.
Se faire accompagner ne signifie pas être fragile. C’est choisir de ne plus tout porter seul. C’est décider d’agir plutôt que de subir. Recevoir du soutien ne retire rien à votre force. C’est un choix conscient et courageux.
Le doute est une réaction naturelle face au changement. Il protège, il questionne, il cherche à éviter la déception. Vous avancez avec votre histoire, vos mécanismes et vos expériences passées. Exprimer vos craintes fait partie du processus. Il est naturel de se demander si les choses peuvent être différentes cette fois-ci. Mais attendre une garantie absolue, c’est parfois rester au même endroit.
Un accompagnement n’est pas une formule magique. C’est un travail ajusté et personnalisé, qui s’adapte à vous. Il ne s’agit pas d’appliquer une méthode toute faite, mais d’identifier et d’activer les leviers qui vous correspondent réellement. On observe, on affine, on avance, étape par étape à votre rythme.
Il n’existe pas de nombre de séances prédéfini. Certaines situations trouvent un apaisement en quelques séances, d’autres demandent davantage de temps. Chaque parcours est unique. Nous ajustons le rythme ensemble en fonction de votre situation et de vos besoins.
Je ne prends aucune décision à votre place et je n’oriente pas vos choix. Je vous accompagne pour prendre du recul et considérer la situation avec davantage de discernement. Ce que vous choisissez vous appartient pleinement. Mon rôle est de soutenir votre réflexion, dans le respect et la neutralité.
Mon accompagnement s’inscrit dans une approche complémentaire et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire. Il peut venir soutenir votre parcours, dans le respect des professionnels de santé qui vous accompagnent. Pour toute question liée à la santé, l’avis d’un médecin reste indispensable.
Les élixirs sont préparés selon un procédé naturel, par solarisation ou par ébullition selon les fleurs utilisées. Ils sont ensuite stabilisés dans une base alcoolisée afin d’en préserver la qualité et la conservation. La quantité d’alcool présente reste très faible, car les élixirs sont utilisés à raison de quelques gouttes. Les Fleurs de Bach ne contiennent aucun principe actif chimique.
Se poser cette question est légitime. Vous avez des priorités, des responsabilités, des engagements. Vous savez prendre soin des autres. Mais vous, quelle place vous accordez-vous vraiment ? Lorsque vous passez toujours après, votre énergie s’épuise et votre équilibre se fragilise. Remettre votre bien-être à plus tard est un choix. Vous accorder une place en est un autre. Votre équilibre influence tout le reste. Votre énergie, vos relations, vos décisions.
Investir en vous, c’est reconnaître que vous comptez aussi. Prendre soin de vous n’est pas un luxe, c’est une base. Vous autoriser cet espace, c’est reconnaître votre valeur et redéfinir la place que vous vous accordez.
Vous pouvez régler vos séances en espèces, par chèque ou par virement bancaire.
