Lorsqu’une émotion ne trouve pas d’espace pour s’exprimer, elle cherche souvent un autre chemin et peut se manifester dans le corps.
Les recherches en psychologie et en neurosciences mettent en évidence les liens étroits entre le corps, les émotions et l’esprit. Les émotions mobilisent notre système nerveux, influencent nos réactions physiques et modifient notre manière de percevoir les situations. Lorsqu’une tension émotionnelle s’installe dans la durée, elle peut se traduire par une fatigue persistante, un mal-être diffus, des manifestations corporelles diverses, des troubles du sommeil ou une agitation mentale. Comprendre ces interactions permet d’agir autrement.
la sophrologie aide à Relier nos sensations, nos émotions et à donner du sens à ce que nous vivons.
Ce que vous vivez a besoin d’être accueilli et entendu.
Ces trois dimensions sont intimement liées. C’est dans cette synergie que peut naître un apaisement plus profond et durable.
L’esprit permet de mettre des mots sur ce que nous vivons et de mieux comprendre nos réactions. Cette compréhension aide à prendre du recul et à faire des choix plus alignés avec nos besoins et nos valeurs.
L'esprit COMME ÉCLAIREUR
L'esprit COMME ÉCLAIREUR
Chaque émotion porte un message. Par exemple, la peur peut signaler un besoin de sécurité et la colère, une limite dépassée. Les reconnaître permet de comprendre ce qui se joue en nous et d’y répondre de manière plus adaptée.
LES émotions COMME MESSAGÈRES
LES émotions COMME MESSAGÈRES
Le corps ressent et nous informe. Respiration modifiée, tensions, douleurs ou fatigue sont souvent les premiers signes d’un déséquilibre. En apprenant à les écouter, il devient possible d’agir pour retrouver calme, sécurité et ancrage.
LE corps COMME PARTENAIRE
LE corps COMME PARTENAIRE
relier le corps, le coeur et l'esprit
mon approche de la sophrologie
Respiration, visualisation, accueil des émotions… autant de pratiques simples à utiliser chez vous.
des outils au quotidien
Un soutien émotionnel précieux pour vous accompagner entre les rencontres.
les fleurs de bach en soutien
Chaque séance s’adapte à votre histoire, à votre rythme et à vos besoins du moment.
un accompagnement Ajusté
Au cœur de votre cheminement, vous participez activement à votre mieux-être.
vous restez acteur
Pourquoi choisir la sophrologie avec Être au coeur ?
Lorsque cela est pertinent, les Fleurs de Bach et la lithothérapie viennent soutenir et approfondir la démarche engagée.
des APPROCHES complémentaires personnaliséEs
Reconnaître vos émotions et vos besoins afin d’éclairer vos réactions et ajuster votre manière d’y répondre.
Mettre du sens et retrouver de la clarté
Par la respiration, la détente corporelle et la visualisation guidée, vous régulez progressivement votre système nerveux. Votre corps retrouve un état de calme et de sécurité intérieure.
une reconnexion au corps
Un temps d’échange pour accueillir ce que vous traversez et vous permettre de vous exprimer librement dans un cadre sécurisant. L’écoute, la confidentialité et le respect constituent le socle de chaque rencontre.
Un espace pour vous déposer
Un accompagnement en quatre temps, en visio ou à challans
Wilfried
J’ai traversé un burn-out profond, marqué par la tristesse, l’angoisse, la perte de confiance en moi et l’incapacité à me projeter. J’ai trouvé en Laurence une aide précieuse, un accompagnement profondément bienveillant. Je me suis senti entendu et respecté, avec un soutien réellement adapté à mes besoins. Ce suivi m’a permis de me reconstruire, de mieux me comprendre et de me respecter. J’ai repris mon activité plus serein, en étant plus attentif à mes limites et à mes besoins. Aujourd’hui, je me sens plus stable et plus en accord avec moi-même, dans mon travail comme dans ma vie.
Nathalie
Lorsque j’ai fait appel à Laurence, je ne me reconnaissais plus. Je vivais une situation de harcèlement moral professionnel et de discrimination. J’étais à bout, submergée par mes émotions et envahie par une colère que je ne parvenais plus à contenir. Grâce à son accompagnement en visio, mené avec douceur et empathie, j’ai pu sortir progressivement de mes difficultés. J’ai ressenti une vraie présence malgré la distance. En quelques mois, j’ai retrouvé la sérénité et compris que la personne la plus importante de ma vie, c’est moi. Je ne remercierai jamais assez la vie de m’avoir guidée vers Laurence.
Lucie - 15 ans
Je suis allée voir Laurence parce que j’avais beaucoup de stress et d’angoisses concernant mes études. C’était devenu très compliqué. Avant les contrôles ou quand je devais prendre la parole en classe, j’appréhendais énormément, j’avais mal au ventre et je me sentais mal. L’école était devenue une vraie source d’angoisse au point de développer une phobie scolaire. Je pleurais régulièrement avant de partir au lycée. Grâce aux séances, j’ai appris à me calmer et à prendre du recul. Son accompagnement doux et rassurant m’a fait énormément de bien. Aujourd’hui je me sens beaucoup plus confiante et beaucoup plus sereine dans ma scolarité.
Ce que mes clients disent
mots du coeur
ILS ONT choisiS de SE placer au centre de leur vie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui associe respiration, détente corporelle et visualisation guidée. Elle permet de relâcher les tensions, d’apaiser le mental et de retrouver un état de calme et d’équilibre intérieur. Cette approche agit à la fois sur le corps, les émotions et les pensées.
Elle repose sur l’idée que chacun possède en lui des ressources pour mieux traverser ce qu’il vit et avancer avec plus de sérénité. Pendant la séance, vous restez pleinement conscient et acteur de votre vécu, ce qui favorise une meilleure harmonie entre le corps, le cœur et l’esprit.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux naturels développés dans les années 1930 par le Dr Edward Bach. Elles accompagnent les états émotionnels que chacun peut rencontrer au cours de la vie et favorisent un retour à l’apaisement lorsqu’une émotion devient trop envahissante ou difficile à vivre. Chaque fleur correspond à un état émotionnel particulier. Plusieurs fleurs peuvent être associées dans un mélange personnalisé afin de soutenir différentes émotions en même temps. Les Fleurs de Bach permettent aussi de prendre soin des émotions entre les séances et de prolonger en douceur les transformations engagées.
prendre soin des émotions avec les fleurs de bach
La lithothérapie est une pratique qui utilise les minéraux pour soutenir le bien-être. Chaque pierre possède des propriétés spécifiques liées à sa composition, à sa structure cristalline et à sa couleur. Utilisées de manière complémentaire, les pierres peuvent accompagner un travail d’harmonisation et de rééquilibrage du corps et des émotions, dans une approche douce et globale.
La lithothérapie, un soutien naturel par les minéraux
Depuis toujours, je suis sensible à ce qui se joue chez l’autre, dans son corps et ses émotions, au-delà des mots, des silences et des apparences. Cette attention profonde, cette capacité à écouter et à comprendre sans juger, sont au cœur de ma pratique.
J’accompagne les transitions de vie, ces moments où l’on ressent le besoin de s’apaiser et de retrouver un équilibre intérieur. J’accueille chacun dans ce qu’il traverse, là où il en est, et je propose un espace stable et respectueux pour déposer ce qui pèse, comprendre ce qui se vit et retrouver un appui intérieur pour avancer à son rythme.
Je m’appelle Laurence et à travers Être au cœur, je vous accompagne dans les transitions de vie grâce à la sophrologie à Challans.
Chaque personne est unique. Chaque accompagnement l’est tout autant.
